POSSO AIUTARTI SE:

1) il tuo rapporto col cibo è conflittuale e vivi un quotidiano disagio;
2) sei una persona in sovrappeso e vuoi recuperare un peso ragionevole o il tuo peso forma;
3) il tuo medico ti ha suggerito o prescritto di fare una dieta per migliorare le tue condizione di salute; (diabete, ipertensione, ipercolesterolemia, cardiopatie, insufficienza renale, gastrite, ecc.)
4) vuoi aiutare la tua famiglia e/o i tuoi figli a mangiare in modo più corretto e sano;
5) sei a rischio, anche per familiarità, di sviluppare malattie come diabete , malattie cardiovascolari, tumori del colon ecc. e vuoi capire come è meglio mangiare per prevenire queste malattie;
6) pratichi sport e vuoi migliorare la tua performance;
7) sei in gravidanza e vuoi prevenire le complicazioni legate ad un eccessivo aumento del peso e capire come alimentarti correttamente per te e per il tuo bambino;
8) sei vegetariano o vegano, vuoi capire come evitare squilibri o carenze nutrizionali.

In questi ed altri casi io posso aiutarti, possiamo insieme effettuare un percorso semplice e appropriato per orientare al meglio i tuoi pensieri e comportamenti . Con una serie di incontri in studio ti aiuterò a trovare le soluzioni ai tuoi problemi e soprattutto a raggiungere i tuoi obiettivi!
Come si articola il percorso
(le varie fasi sono condotte in modo elastico e personalizzato)

Primo incontro

- Rilevazione di dati antropometrici quali peso, altezza, circonferenze, pliche (tramite plicometria)
- Raccolta dati anamnestici.
- Analisi della storia del peso
- Analisi e valutazione delle abitudini alimentari
- Valutazione dello stato nutrizionale e analisi dei fabbisogni nutrizionali, dal punto di vista qualitativo e quantitativo,in condizione di salute o di patologia, accertata da - - Diagnosi medica;
- Stima del metabolismo basale e dispendio energetico giornaliero;
- Definizione degli obiettivi da raggiungere.

Secondo incontro

- Elaborazione di un menù corretto e personalizzato tenendo conto delle esigenze e delle richieste individuali
- Indicazioni sulle strategie utili per affrontare i punti critici del proprio comportamento alimentare
- Educazione sulle scelte alimentari più sane finalizzate al raggiungimento o recupero di comportamenti che migliorano lo stile di vita

Incontri successivi periodici

(da concordare volta per volta, tenendo conto dell'andamento e dei bisogni personali)
- Rilevazione di dati antropometrici quali peso, circonferenze, eventualmente pliche (tramite plicometria, ecc.
- Osservazione e descrizione delle etichette nutrizionali di specifici alimenti e dei gruppi di alimenti che interessano.
- Chiarimenti, risposte e spiegazioni riguardo ai propri dubbi.
- Se necessario o richiesto, modifica del menù pianificato
- Puntualizzazione sui nuovi alimenti da inserire e nuove ricette
- Individuazione delle strategie utili per affrontare i punti critici che emergono
- Si affrontano insieme i temi, se ne emrge l'esigenza, della gestione del rapporto fra emozioni e cibo, dell'individuazione di appropriate risposte agli stimoli, dell'analisi del rapporto fra fame e sazietà indoto dalle scelte alimentari e potere saziante/energetico dei cibi, ecc.
- Rinforzo della motivazione per il raggiungimento dei propri obiettivi

In particolare mi occupo di:

• Sovrappeso e obesità
• Magrezza
• Analisi della composizione corporea
• Alimentazione per sportivi
• Alimentazione in gravidanza
• Alimentazione vegetariana e vegana
• Educazione alimentare
• Sovrappeso in età infantile
• Diete per specifiche patologie, su prescrizione del medico

Per i medici di medicina generale, medici specialisti o professionisti del settore che volessero ulteriori informazioni riguardo alla mia attività o siano interessati ad avvalersi della mia collaborazione, possono contattarmi mandando una mail all’indirizzo dietista.cmarchionni @libero.it o telefonicamente al 3477755039